如何安全地将 macOS 降级到旧版本？ – wiki词典

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如何安全地将 macOS 降级到旧版本？

将 macOS 降级到旧版本是一个相对复杂且具有风险的操作，它通常涉及到擦除您 Mac 上的所有数据。因此，在进行此操作之前，务必充分了解其潜在影响，并严格遵循以下步骤以确保数据安全。

重要提示：操作前必读

  1. 数据丢失风险极高！ 降级过程会彻底抹掉您 Mac 硬盘上的所有数据，包括您的个人文件、应用程序、设置等。请务必在开始之前，对所有重要数据进行完整备份。 忽视这一步将导致不可挽回的数据损失。
  2. 硬件兼容性： 您选择降级的 macOS 版本必须与您的 Mac 硬件兼容。较新的 Mac 机型可能无法运行非常旧的 macOS 版本。在降级前，请查询您的 Mac 机型支持的最低 macOS 版本。
  3. Apple 芯片 (M1/M2/M3) Mac 的特殊性： 对于搭载 Apple 芯片（如 M1、M2、M3）的 Mac，降级的方法略有不同。这些 Mac 通常只能降级到该芯片发布时所支持的最低 macOS 版本，或更高版本。您无法降级到比您 Mac 出厂时更旧的 macOS 版本。
  4. 时间机器备份的局限性： 尽管时间机器是优秀的备份工具，但直接从较新 macOS 版本的时间机器备份恢复到较旧 macOS 版本可能会导致兼容性问题或系统不稳定。通常建议在降级并安装旧系统后，再使用“迁移助理”选择性地恢复个人数据，或手动将重要文件复制回来。

步骤一：完整备份您的数据

这是整个降级过程中最关键、最不可或缺的一步。请选择以下一种或多种方式进行备份：

  • 使用时间机器 (Time Machine) 进行完整备份：

    1. 准备一个足够大的外置硬盘（容量应大于您 Mac 硬盘已用空间）。
    2. 将外置硬盘连接到您的 Mac。
    3. 系统可能会提示您是否将此硬盘用作时间机器备份磁盘，选择“用作备份磁盘”。
    4. 如果未提示，您可以前往“系统设置”>“通用”>“时间机器”，点击“添加备份磁盘”，然后选择您的外置硬盘。
    5. 确保时间机器完成一次完整的备份。您可以通过菜单栏上的时间机器图标查看备份进度。

  • 手动备份重要文件：

    1. 将您的文档、照片、视频、音乐、桌面文件以及其他重要数据手动复制到另一个外置硬盘、U盘或云存储服务（如 iCloud Drive、Google Drive、Dropbox 等）。
    2. 记下或备份您常用软件的许可证信息、浏览器书签、密码管理器的数据库文件等。

步骤二：下载旧版 macOS 安装程序

您需要获取您希望降级到的特定 macOS 版本的安装程序。

  1. 通过 App Store： 某些旧版 macOS 仍可在 Mac App Store 中搜索并下载。
  2. 通过 Apple 支持页面： 访问 Apple 官方网站的支持页面，通常可以找到旧版 macOS 的下载链接。例如，您可以搜索“如何下载旧版 macOS”来找到相关页面。
  3. 重要： 下载的安装程序文件（通常名为“安装 macOS [版本名称].app”）会出现在您的“应用程序”文件夹中。下载完成后，请立即退出安装程序，不要继续安装。

步骤三：创建可启动安装器 (USB 启动盘)

创建一个可启动安装器是降级 macOS 最稳妥和推荐的方法。

  1. 准备一个 USB 闪存驱动器或外置硬盘： 容量至少为 16GB。
  2. 格式化驱动器：
    • 将 USB 驱动器连接到您的 Mac。
    • 打开“应用程序”>“实用工具”文件夹中的“磁盘工具”。
    • 在左侧边栏中，选择您的 USB 驱动器（确保选择了整个驱动器，而不是其下方的某个宗卷）。
    • 点击工具栏中的“抹掉”按钮。
    • 在弹出的窗口中：
      • 名称： 命名为“MyVolume”（这是一个示例，您也可以使用其他名称，但请记住它，因为稍后终端命令会用到）。
      • 格式： 选择“Mac OS 扩展（日志式）”或“APFS”（取决于您要安装的 macOS 版本和 Mac 型号，较新的 macOS 版本通常使用 APFS）。
      • 方案： 选择“GUID 分区图”。
    • 点击“抹掉”并等待操作完成。
  3. 使用终端创建安装器：
    • 打开“应用程序”>“实用工具”文件夹中的“终端”。
    • 根据您下载的 macOS 版本和您的 USB 驱动器名称（此处假设为“MyVolume”），输入相应的终端命令。以下是一些常见版本的示例：
      • macOS Ventura：
        bash
        sudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
      • macOS Monterey：
        bash
        sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
      • macOS Big Sur：
        bash
        sudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
      • (替换为您下载的实际 macOS 安装器名称和 USB 驱动器名称)
    • 按下 Return 键。
    • 系统提示时，输入您的管理员密码，然后再次按下 Return 键（请注意，输入密码时终端不会显示任何字符）。
    • 当终端提示您确认抹掉宗卷时，输入 Y 并按下 Return 键。
    • 等待终端显示操作完成。这可能需要一些时间。

步骤四：抹掉 Mac 硬盘并安装旧版 macOS

现在，您可以从创建好的可启动安装器启动 Mac 并进行降级安装。

  1. 连接可启动安装器： 将您在步骤三中创建的 USB 可启动安装器连接到 Mac。
  2. 重启 Mac 并进入恢复模式（或启动选项）：
    • 对于 Intel 芯片 Mac： 关闭 Mac。然后按住电源按钮开机，立即按住 Command (⌘) + R 键，直到您看到 Apple 标志、旋转的地球图标或 macOS 实用工具窗口。
    • 对于 Apple 芯片 (M1/M2/M3) Mac： 关闭 Mac。然后按住电源按钮，直到看到“正在载入启动选项”字样。在启动选项窗口中，您应该能看到您的可启动安装器。
  3. 选择启动磁盘（仅限 Intel Mac）： 如果您的 Mac 进入恢复模式但没有直接显示“macOS 实用工具”窗口，而是显示了启动磁盘选择器，请选择您连接的 USB 可启动安装器。
  4. 抹掉主硬盘：
    • 在“macOS 实用工具”窗口中，选择“磁盘工具”，然后点击“继续”。
    • 在左侧边栏中，选择您的 Mac 的主硬盘（通常名为“Macintosh HD”或“Apple SSD”等）。
    • 点击工具栏中的“抹掉”按钮。
    • 在弹出的窗口中：
      • 名称： 命名为“Macintosh HD”。
      • 格式： 选择“APFS”（对于 macOS High Sierra 及更高版本）或“Mac OS 扩展（日志式）”（对于更旧版本）。
      • 方案： 选择“GUID 分区图”。
    • 点击“抹掉宗卷组”（或“抹掉”）并等待操作完成。
  5. 安装旧版 macOS：
    • 抹掉完成后，退出“磁盘工具”。
    • 返回到“macOS 实用工具”窗口，选择“安装 macOS [版本名称]”（或“重新安装 macOS”）。
    • 点击“继续”并按照屏幕上的指示操作。
    • 在选择安装位置时，选择您刚刚抹掉的“Macintosh HD”硬盘。
    • 等待安装完成。这可能需要一段较长的时间，期间 Mac 可能会多次重启。请确保在此期间不断开电源和 USB 安装器。

步骤五：恢复数据

旧版 macOS 安装完成后，您的 Mac 将自动重启并进入初始设置界面。

  1. 按照屏幕上的提示完成初始设置（选择语言、地区、连接 Wi-Fi、创建新用户账户等）。
  2. 恢复您的数据：
    • 在设置过程中，当提示您传输信息时，您可以使用“迁移助理”从您在步骤一中创建的时间机器备份或其他备份中恢复您的数据。
    • 建议： 如果您是从较新 macOS 版本的时间机器备份恢复，为避免潜在的兼容性问题，建议您仅选择恢复“用户账户”中的个人文件、照片、文档等，而非恢复整个系统设置或应用程序。
    • 或者，您也可以跳过迁移助理，在系统设置完成后，手动将之前备份在外部硬盘或云端的重要文件复制回您的 Mac。

通过以上详细步骤，您可以相对安全地将 macOS 降级到旧版本。请记住，耐心和严格的备份是成功的关键。

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